En cours de chargement...
Comment me concentrer ? M'accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ? Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l'enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie... A la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d'exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).
Prime initiation à la méditation :-)
Viens suivre Shamata dans son quotidien, où tout moment est occasion de penser et méditer !
Ce petit guide spirituel est, pour les jeunes enfants, une première entrée en matière à la méditation, au retour à soi et à la pleine conscience de son "être".
Les conseils et courts exercices proposés sont simples à réaliser et astucieux.
Dès 8/9 ans.