Gym douce femme enceinte - Grand Format

Name: Gym douce femme enceinte
Price: 27 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Pascaline Choque
ISBN: 9791023000757

avec 1 DVD

Jacques Choque

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Pascaline Choque et Jacques Choque - Gym douce femme enceinte. 1 DVD

Pour garder la forme durant la grossesse et préparer son accouchement. Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse... Lire la suite

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Pour garder la forme durant la grossesse et préparer son accouchement. Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse et préparer son accouchement. En plus d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, il contient des séances conçues pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : tonifier sa sangle abdominale et permettre le bon développement du fœtus ; renforcer son bassin et son périnée ; bien placer sa respiration ; se relaxer et se détendre.
Il fait également le point sur les petits gestes du quotidien pour : préserver son corps, adopter les bonnes postures, stimuler sa circulation sanguine et gérer son stress.

- Partie 1 : Accompagner la grossesse - Partie 2 : Les séances (bien respirer, renforcer son périnée et son bassin, conserver sa souplesse et sa mobilité, renforcer ses muscles en douceur, se relaxer…) - Partie 3 : Faire les bons gestes au quotidien - Partie 4 : Les autres activités physiques conseillées - Partie 5 : L'accouchement et l'après-accouchement.

Date de parution

30/09/2016
Editeur

Ellebore
Collection

Livres-DVD
ISBN

979-10-230-0075-7
EAN

9791023000757
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

128 pages
Poids

0.442 Kg
Dimensions

16,5 cm × 22,6 cm × 1,4 cm

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Dans la collection des livres-DVD qui a fait le succès de l'auteur

Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'Etat (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il intervient en tant que formateur pour différents organismes, encadre des cours (résidences pour personnes âgées, Université Inter Age, foyer pour personnes handicapées... ), anime des conférences dans plusieurs universités et rédige des articles pour différentes revues sur tout ce qui concerne le bien-être et la forme.
Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.