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Ce vélo-guide comporte : - 10 étapes sans dénivelés, de 30 à 50 km, au fil du littoral Altantique. - 5 escapades "clé en main" dans les îles (Noirmoutiers, Ré, Oléron), le Marais poitevin et l'estuaire de la Gironde. ? L'auteur accompagne toutes ses balades de conseils pratiques, adresses de loueurs de vélos et d'une liste de 120 hôtels, campings gîtes et maisons d'hotes. Il suggère également les petits ports de charme, les détours, les bons plans, les plages et les meilleures haltes Les étapes et escapades sont acompagnées de 25 cartes itinérantes détaillées.
