Cours de football américain - Album

S'il y a un sport qui passionne depuis des décennies des millions d'Américains et qui commence à faire vibrer les Européens, c'est bien le football américain. Né en 1872 à Harvard, ce jeu dérivé du rugby et très médiatisé enthousiasme tant les amoureux de l'effort physique que les passionnés de la tactique et du suspense. Avec ce livre très illustré de photographies et de dessins didactiques, l'auteur, qui a puisé ses sources auprès des plus grands spécialistes de notre continent, nous présente : la description du terrain, du ballon et de l'équipement - si particulier - des joueurs ; l'esprit du jeu, la manière la plus simple pour débuter et pour comprendre les règles : le but, le kick off, les différents coups de pied, les percussions, la course avec et sans ballon ; le déroulement d'une partie complète : du choix du terrain au coup de sifflet final, en passant par le coup d'envoi, le touch down, les phases tactiques ; les différentes étapes de l'entraînement : échauffement ; exercices de résistance et de vitesse ; courses alternées ; musculation ; travail de résistance aux chocs ; des conseils en alimentation et diététique du sportif. Dans un chapitre plus spécifique, nous sont présentées toutes les techniques individuelles à connaître : le jeu à la main, la tenue du ballon, le contrôle en pleine course, le lancé, la réception, les différentes méthodes de passe (croisée, redoublée, retournée, à l'arrêt, etc.), les coups de pied, les méthodes d'entraînement pour " encaisser " les percussions... Et, parce que le football américain est fait de tactiques, cet ouvrage vous présente poste par poste : les joueurs, leur évolution sur le terrain, leur implication dans la tactique générale. Avec cet ouvrage fort complet, vous pourrez mieux comprendre le Super Bowl qui enfièvre plus d'un milliard de téléspectateurs, les matchs de l'European Football League, le championnat français... Vous vous captiverez pour un sport fait d'adresse, de force, et d'intelligence et vous aurez envie de débuter ou de progresser dans sa pratique.