Coffret mangez bien, mangez sain - L'alimentation santé ; les recettes santé

Vitamines, fruits et légumes de saison, étiquettes des emballages alimentaires, pour manger sain, mieux vaut être bien informé. Avec ces deux guides complémentaires, vous saurez ce qui se trouve dans votre assiette. Retrouvez : des conseils et informations pour composer des repas rapides et sains ; des fiches pratiques pour gérer votre alimentation au quotidien ; un dictionnaire des aliments avec un zoom sur leurs bénéfices santé ; 92 savoureuses recettes élaborées avec l'aide d'une diététicienne. Une mine de conseils pour une nouvelle alimentation qui vous aidera à lutter contre les maladies liées au surpoids et à retrouver la forme en préservant votre capital santé. Deux livres indispensables pour concilier équilibre nutritionnel et plaisirs de la table.