Arrêter de s'énerver - Poche

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Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre enfant qui ne veut pas aller dormir, votre conjoint qui râle, votre... Lire la suite
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Résumé

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre enfant qui ne veut pas aller dormir, votre conjoint qui râle, votre patron qui vous fait des misères, vos collègues que vous ne pouvez plus voir en peinture. Cela vous agace rien que d'y penser ! Aurore Aimelet vous propose un programme en 5 points, qui vous permettra de laisser passer la colère et d'arrêter de vous énerver pour un rien.
Avant toute chose, comprendre ce qui se passe. En amont, quand tout va bien, s'occuper de son cas. Quand on commence à s'énerver, savoir désamorcer. En pleine crise, quand la coupe est pleine, se calmer. A long terme, créer de nouvelles habitudes.

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/04/2016
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0194-5
  • EAN
    9791028501945
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.162 Kg
  • Dimensions
    11,1 cm × 17,8 cm × 1,3 cm

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À propos de l'auteur

Biographie d'Aurore Aimelet

Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel.

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