Sylvie Condesse et Marie Di Blasi sont sophrologues et ont suivi la formation de Master spécialiste en sophrologie caycédienne auprès du fondateur de la méthode, Alfonso Caycedo. Mais l'éventail de leurs techniques est bien plus large et englobe les dernières approches en matière de prise de conscience, de visualisation, de relaxation, de lutte contre le stress, etc. Comme la plupart des femmes, plus précisément des mères de famille exerçant une profession, les auteurs sont également surdiplômées " en matière de stress et de surmenage... Elles ont inventé des manières d'y répondre, pour passer de périodes de survie à de beaux moments de vie !