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Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un livre de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. Se dépasser. Faire toujours mieux. Etre plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente.
Dans ce livre audio, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents apprendre à être des parents "suffisamment bons", pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux "oui mais", se donner la "permission d'être humain", appliquer la "règle d'or du juste milieu"... Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien et surtout pas parfait !
Pratique, accessible et nécessaire
Tal Ben Shahar nous livre ici un guide pratique pour comprendre et apprendre à gérer son perfectionnisme. Comme l'indique l'auteur, "ce livre traite de la véritable nature du perfectionnisme et expose les moyens de surmonter cet obstacle afin de vivre plus heureux". Par des exemples choisis et des références concrètes et personnelles, l'auteur aborde le problème d'un point de vue tout à fait accessible et intelligible. Il propose bon nombre d'exercices et de pistes de réflexion à développer par soi même. Tal Ben Shahar nous livre les clés pour libérer l'optimaliste qui est en nous.
Un très bon guide pour tout perfectionniste qui veut comprendre et "s'affranchir de l'inaccessible quête de la perfection". Un plaidoyer et un manuel incontournable pour plus de compassion envers soi même.