Testez et améliorez votre condition physique - E-book - Multi-format

Name: Testez et améliorez votre condition physique
Price: 4.99 EUR
Author: Stéphane Cascua
ISBN: 9782757600580

Jacques Choque

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Stéphane Cascua et Jacques Choque - Testez et améliorez votre condition physique.

Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. Huit critères peuvent être facilement contrôlés :... Lire la suite

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Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation. Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux.
Chacun trouvera dans ce manuel : des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique ; des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme ; des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé.

Date de parution

08/09/2003
Editeur

Amphora
ISBN

2-7576-0058-3
EAN

9782757600580
Format

Multi-format
Nb. de pages

194 pages

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Éducateur sportif diplômé d'État spécialisé en gymnastique douce et stretching, et professeur de yoga-relaxation. Jacques Choque est co-directeur de l'IFSYR (Instititut de Formation en Sophrologie, Yoga, Relaxation). Il rédige également des articles pour différentes revues et a publié plusieurs ouvrages de référence aux Éditions Amphora.