Sport soyez efficace !

Lydie Raisin

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  • Leduc.s éditions

  • Paru le : 01/02/2010
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Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !  Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ? Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ? Vous avez mal au dos au moindre exercice ? Et si vous travailliez enfin efficacement ?Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (LA bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace.).
Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement. Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir.galber vos jambes et vos fessiersraffermir vos brasaffiner votre tailleet vous (re) mettre à la course à pied sans vous blesser !En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages.) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !
  • Date de parution : 01/02/2010
  • Editeur : Leduc.s éditions
  • ISBN : 978-2-84899-812-1
  • EAN : 9782848998121
  • Format : E-Book multi-format
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Protection num. : pas de protection
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num. : Digital Watermarking
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num. : Digital Watermarking
  • Caractéristiques du format Mobipocket
    • Protection num. : Digital Watermarking

Biographie de Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'État en culture physique, a une longue expérience de l'enseignement sportif et a travaillé durant plusieurs années dans le domaine de l'esthétique corporelle. Elle est l'auteur de plusieurs best-sellers sur la forme.
Lydie Raisin - Sport soyez efficace !.
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