Les rythmes du corps - Chronobiologie de l'alimentation, du sommeil et de la santé

Marc Schwob

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  • Odile Jacob

  • Paru le : 10/05/2007
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?? quel moment a-t-on le plus d'?nergie pour travailler ? Et quelle est la meilleure heure pour faire du sport ? Pourquoi un aller-retour de 48 heures ? New York est-il moins fatigant qu'un s?jour de deux semaines ? Et un m?dicament n'a-t-il pas toujours le m?me effet selon qu'il est prescrit le matin ou le soir ? En quoi le passage ? l'heure d'?t? est-il une aberration ? Et l'absence d'?cole le mercredi une fatigue suppl?mentaire pour nos enfants ? ? tout ?ge, notre corps ob?it ? plusieurs horloges biologiques, que nous ignorons ou n?gligeons, alors qu'elles sont d?cisives pour notre alimentation, notre sommeil et m?me notre sant? ! S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Dr Marc Schwob nous livre ici les cl?s pour comprendre et, surtout, respecter les rythmes et les besoins de notre corps jour apr?s jour, de jour comme de nuit et toute l'ann?e durant ! Psychiatre, membre de la Soci?t? francophone de chronobiologie, le Dr Marc Schwob enseigne la neurobiologie ? l'universit? Paris-VI.
Il est notamment l'auteur de La M?moire, comment la conserver et la d?velopper.
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