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Infirmier psychiatrique à côté de sa vie, Jean-François Gaudin se laisse laminer par sa profession jusqu'à sombrer dans une profonde dépression qui l'entraîne jusqu'au fond du fond pendant plus de deux ans. Pris en charge dans un centre spécialisé, il consigne son désespoir et ses efforts pour le combattre dans un journal qu'il tient au jour le jour. Criant de sincérité, il parle de son mal-être, de ses espoirs, de ses rechutes, de ses traumatismes passés, de ses projets pour l'avenir qui lui semblent inaccessibles, de son mariage raté et qui n'en finit pas de lui empoisonner la vie, de son amie, de ses deux enfants...
« Un livre qui parlera à toutes les victimes du burn-out ! »
« On entend souvent dire : 'Telle personne se laisse aller, il faudrait qu'elle se bouge !' ».
L'idée de la dépression ne vient pas à l'esprit, et si elle vient, elle est fort méconnue. Ce qu'il faut en comprendre se trouve dans ces écrits, rédigés en direct, au jour le jour : la maladie tétanise et a le dessus sur l'esprit ».
« Jean-François sait réfléchir et écrire juste. Il le démontre dans la narration de ses maux consignés par écrit, comme demandée par sa psychiatre qui emportait ses feuilles après chaque jet d'écriture, pour lecture, étude, et guider ses interventions thérapeutiques.
Le savoir réfléchir et écrire de Jean-François se retrouve à l'issue de son journal de notes, quand il fait le point sur sa vie dans un épilogue rédigé quelque temps plus tard... ».
