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La sophro-dynagogie est une méthode pour mieux conduire son énergie, la maîtriser et l'amplifier. Alors que la sophrologie repose sur la relaxation pour évoluer, mais pas toujours sur l'action, la sophro-dynagogie privilégie l'action. Elle nous apprend à mieux sentir notre corps, à prendre conscience de sa vitalité, de nos émotions, puis de nos sentiments, afin de mieux les gérer. Elle bénéficie de l'image positive de la sophrologie, et de nombreux sophrologues se forment maintenant à la dynagogie, pour en transmettre eux-mêmes les principes.
L'auteur explique comment mesurer l'état de notre forme, mobiliser nos réserves d'énergie, en gérer les manifestations, en orienter les effets, privilégier telle ou telle transformation. Notre conscience, elle-même force de captation et d'intégration des données de l'univers, dépend de cette énergie faite homme. Les techniques et les méthodes que nous propose le docteur Yves Davrou tendent, toutes, à matérialiser cette énergie, afin d'améliorer notre adaptation au monde, nos apprentissages et nos réalisations.
Tous ces développements sont illustrés par des exercices, qui amènent le lecteur à prendre de plus en plus conscience de son énergie, afin de la connaître pour mieux la conduire.
