Gymnastique et bien-être de la femme enceinte - Avant et après bébé

Jacques Choque, Claire Marchalot

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  • Amphora

  • Paru le : 03/03/2004
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Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maîtriser sa respiration, protéger son corps dans la vie quotidienne... Entièrement en couleurs et illustré de plus de 400 photos explicatives, cet ouvrage vous présente 230 exercices simples, sans danger et efficaces. De plus, 23 séances préparées, pré et post-natales, vous permettent d'être mieux guidée dans votre activité.
Jacques Choque, formateur sportif et Claire Marchalot, sage-femme, proposent un manuel pratique et exhaustif à l'intention de la femme enceinte pour : garder une bonne condition physique pendant sa grossesse, se préparer à l'accouchement, retrouver la forme après la naissance de bébé.
  • Date de parution : 03/03/2004
  • Editeur : Amphora
  • ISBN : 2-7576-0119-9
  • EAN : 9782757601198
  • Format : E-Book multi-format
  • Nb. de pages : 206 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages : 206
  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num. : pas de protection
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num. : pas de protection
Éducateur sportif diplômé d'État spécialisé en gymnastique douce et stretching, et professeur de yoga-relaxation. Jacques Choque est co-directeur de l'IFSYR (Instititut de Formation en Sophrologie, Yoga, Relaxation). Il rédige également des articles pour différentes revues et a publié plusieurs ouvrages de référence aux Éditions Amphora.

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