Attentif, heureux et efficace - Des exercices pour tous

Myriam Jézéquel

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  • Fides

  • Paru le : 18/04/2016
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Jour après jour, entraînez votre attention et découvrez tout ce qu'un petit supplément d'attention peut apporter de positif à votre quotidien. Savoir être attentif, cela peut paraître banal, mais c'est pourtant la principale clé pour être heureux et performant. Parce que la qualité de vie est profondément liée à la qualité d'attention, chacun gagne à cultiver cette ressource en soi. À l'aide de 31 exercices, vous apprendrez à perfectionner une présence et une écoute, une attitude réceptive et une force de concentration mentale.
Accessible à tous, ce guide vous accompagne pas à pas dans une démarche plus attentive : comment se réapproprier ses sensations physiques ? Se recentrer et stabiliser ses émotions ? Atteindre ses principaux objectifs ou ses souhaits profonds ? Être plus disponible pour les autres ? Éveiller ses sens et un esprit alerte ? Se relier au monde avec ouverture et conscience ? Ce livre vous amène à devenir conscient de votre force d'attention et de la manière dont elle façonne qui vous êtes et ce que vous captez du monde.
Une invitation à vivre pleinement sa vie !
  • Date de parution : 18/04/2016
  • Editeur : Fides
  • ISBN : 978-2-7621-3983-9
  • EAN : 9782762139839
  • Format : PDF
  • Nb. de pages : 178 pages
  • Caractéristiques du format PDF
    • Pages : 178
    • Taille : 604 Ko
    • Protection num. : Digital Watermarking

Biographie de Myriam Jézéquel

Myriam Jézéquel (Ph. D. philosophie, Université Paris-Sorbonne), ­écrivaine, chroniqueuse, chercheure invitée au Centre Urbanisation Culture Société de l'INRS. Elle intervient régulièrement comme conférencière et ­experte-conseil. www.myriamjezequel.com
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