Arrête de fumer - Poche

Vous êtes fumeur ou vous connaissez un fumeur ? Informez vous sur les dangers du tabac, les bénéfices immédiats à l'arrêt, et mesurez l'éventuelle tragédie qui vous attend au tournant. Dans Arrête de fumer, l'auteur Paul Rallion nous explique comment il a commencé à fumer, comment il s'est démené contre les cigarettes, et sa méthode efficace pour arrêter de fumer sans l'utilisation de médicaments ou autres produits de synthèse.
Si vous n'avez jamais fumé, ce livre vous encouragera à ne jamais commencer. Si vous êtes confrontés à une situation difficile, vous y trouverez des conseils pour vous aider à la surmonter. Fumeurs et non-fumeurs y trouveront des techniques pour se fixer des objectifs et les atteindre. Arrête de fumer va vous montrer : - Comment vous préparez à arrêter de fumer et ensuite le faire. - Comment se fixer un objectif dans un laps de temps imparti et comment y parvenir.
- Comment aider quelqu'un aux prises avec une mauvaise habitude.