Grand cours de judo

Le judo, créé en 1882 par maître Jigoro Kano, est l'art martial le plus populaire de la planète. L'engouement qu'il suscite est sans précédent dans l'histoire et son succès a ouvert la voie aux autres disciplines de combat dans nos pays occidentaux. Riches de nombreuses années d'expérience sur les tatamis, les auteurs vous proposent toutes les informations nécessaires pour pratiquer dans les meilleures conditions ce sport olympique. Ils vous présentent : - un historique de la discipline, la tenue complète, l'exécution du salut, l'enseignement aux enfants ; - les principes généraux et les techniques groupées par ceinture : saisies, projections, fauchages, enroulements, contrôles, étranglements... ; • les différents mouvements : sutemi, ashi wasa, koshi wasa, te wasa... • les règles de compétition, les gestes et le vocabulaire d'arbitrage. Les nombreuses illustrations didactiques et les descriptifs techniques détaillés vous aideront à exécuter les différents mouvements en mettant en valeur les points importants et les fautes à éviter. Les attaques, les esquives, les défenses et les feintes n'auront plus aucun secret pour vous. Grâce à ce véritable guide d'apprentissage, vous entrerez de plain-pied dans l'univers fascinant du judo.