Se relaxer, vivre et devenir

Ce n’est pas "un livre de plus" sur le sujet mais un livre différent car il s’appuie sur de nombreux témoignages. Ce que la "méthode" de Marie-José Godart a de novateur c’est qu’elle associe de multiples techniques (massage, aromathérapie, visualisations créatrices, union avec la nature) et permet enfin de reprendre souffle. Dans la première partie, l’auteur détaille, à partir de son expérience personnelle, ce qui peut amener à opter pour la relaxation.
La deuxième partie aborde le processus de changement : prise de conscience du corps, meilleure image de soi, soulagement de la douleur, de l’anxiété et du stress.