Running & marathon - L'intégrale

Catherine Saunders

,

Hugo Wilkinson

,

Jemina Dunne

,

Georgina Palffy

Collectif

Note moyenne 
Catherine Saunders et Hugo Wilkinson - Running & marathon - L'intégrale.
Les bases scientifiques de la performance sportive. Les avancées scientifiques utilisées pour l'entraînement sportif professionnel, enfin dévoilées... Lire la suite
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Résumé

Les bases scientifiques de la performance sportive. Les avancées scientifiques utilisées pour l'entraînement sportif professionnel, enfin dévoilées à tous ! Améliorez vos performances grâce aux techniques des champions, élaborées par les chercheurs spécialisés. Une série de plans d'entraînement pour tous les niveaux et pour toutes les distances. Un "labo du running", pour comprendre la biomécanique de la course et améliorer vos performances.
Des programmes pas à pas pour construire puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course. Se donner les moyens de la victoire grâce à des conseils pleins de bon sens sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/08/2014
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-09559-4
  • EAN
    9782501095594
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.64 Kg
  • Dimensions
    20,0 cm × 24,0 cm × 1,5 cm

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