Mangiare ci fa belli. Cibi e supercibi per guadagnare in bellezza, salute, forma e longevità

Piacersi, sentirsi bene nel proprio corpo, apprezzare il vigore dei propri muscoli, la tonicit� della pelle, il volume dei capelli. Un desiderio legittimo, a qualsiasi et�, perch� la bellezza � l'espressione di uno stato di armonia e salute. La vera bellezza non � mai artificiale, ma - come ci insegna la scienza - funzionale: spesso quelli che noi consideriamo difetti o inestetismi (come le rughe, la pancia, la cellulite, i capelli sfibrati) altro non sono che i sintomi esteriori di problemi di salute pi� vasti, che possono essere affrontati e corretti.
In primo luogo con la giusta alimentazione. Accanto ai molti cibi che gi� conosciamo per le loro propriet� benefiche, esistono dei supercibi e degli integratori in grado di agire con sorprendente efficacia sul nostro organismo e di restituirci forma, bellezza e salute. Anche gli effetti, cos� temuti, del passare del tempo, non sono affatto inesorabili: l'invecchiamento pu� essere rallentato.
La chiave di volta per contrastarlo, e addirittura prevenirlo, sta sempre nell'adozione degli alimenti giusti e di un corretto stile di vita. Partendo da casi veri, questo libro offre tutte le strategie per affrontare con successo i pi� diffusi e comuni ostacoli alla nostra bellezza, spiegandoci con chiarezza qual � la causa degli inestetismi, quali provvedimenti si possono prendere subito da soli, quali supercibi sono di maggiore aiuto e cosa � bene chiedere al proprio medico.